Sala fitness – Planeta Formy Olsztyn - fitness, basen, siłownia

Sala Fitness
Sala Funkcjonalna

	Poniedziałek	Wtorek	Środa	Czwartek	Piątek	Sobota	Niedziela
09:30						Stretching Natalia Wieczorek 09:30 - 10:20 poranne zajęcia rozciągające całe ciało
09:45
10:00
10:15
11:30							Pilates & Stretch Natalia Wieczorek 11:30 - 12:20 zajęcia wzmacniające całe ciało z elementami rozciągania i relaksacji
11:45
12:00
12:15
15:30			Zrelaksowany Kręgosłup - Ulga dla Pleców Hania Czechowska 15:30 - 16:20 delikatny program ćwiczeń wspierający i odciążający kręgosłup
15:45
16:00				Power Pilates Natalia Wieczorek 16:00 - 16:50 zajęcia wzmacniająco-modelujące
16:15
16:30		Power Pilates Natalia Wieczorek 16:30 - 17:20 zajęcia wzmacniająco-modelujące	Mocny Brzuch Hania Czechowska 16:30 - 17:20 zajęcia wzmacniające mięśnie brzucha		Fitness Body - trening modelujący ciało Alina Skrzypa 16:30 - 17:20 trening kondycyjny modelujący sylwetkę
16:45
17:00				Zdrowe Plecy Natalia Wieczorek 17:00 - 17:50 zajęcia wzmacniająco-rozciągające mocny kręgosłup bez bólu
17:15
17:30	Zrelaksowany Kręgosłup - Ulga dla Pleców Hania Czechowska 17:30 - 18:20 delikatny program ćwiczeń wspierający i odciążający kręgosłup				Zrelaksowany Kręgosłup - Ulga dla Pleców Hania Czechowska 17:30 - 18:20 delikatny program ćwiczeń wspierający i odciążający kręgosłup
17:45		Jumping Fitness Basic Patrycja Bem 17:45 - 18:15 zajęcia cardio na trampolinach dla osób początkujących
18:00				Jumping Fitness Patrycja Bem 18:00 - 18:30 intensywne cardio na trampolinach
18:15
18:30		Jumping Fitness Patrycja Bem 18:30 - 19:00 intensywne cardio na trampolinach
18:45
19:30	Stretch z Elementami Jogi Natalia Hryniewicka 19:30 - 20:20 zajęcia poświęcone relaksacji i rozciąganiu ciała z elementami jogi	Pilates & Stretch Natalia Wieczorek 19:30 - 20:20 wieczorne zajęcia wzmacniające całe ciało z elementami rozciągania i relaksacji	Stretch z Elementami Jogi Natalia Hryniewicka 19:30 - 20:20 zajęcia poświęcone relaksacji i rozciąganiu ciała z elementami jogi
19:45
20:00
20:15

Czwartek

Power Pilates
16:00 - 16:50
Zdrowe Plecy
17:00 - 17:50
Jumping Fitness
18:00 - 18:30

Piątek

Fitness Body - trening modelujący ciało
16:30 - 17:20
Zrelaksowany Kręgosłup - Ulga dla Pleców
17:30 - 18:20

Sobota

Stretching
09:30 - 10:20

Niedziela

Pilates & Stretch
11:30 - 12:20

	Poniedziałek	Wtorek	Środa	Czwartek	Piątek	Sobota	Niedziela
09:30		Joga Dynamiczna Bożena Przyborowska 09:30 - 10:20 Joga dynamiczna oparta na płynnej zmianie pozycji i synchronizacji z oddechem		Joga Dynamiczna Bożena Przyborowska 09:30 - 10:20 Joga dynamiczna oparta na płynnej zmianie pozycji i synchronizacji z oddechem
09:45
10:00							Trening Funkcjonalny - grupa początkująca Igor 10:00 - 10:50 zajęcia wzmacniająco-siłowe
10:15
10:30
10:45
11:00						Trening Funkcjonalny Igor Berezovskyi 11:00 - 11:50 zajęcia wzmacniająco-siłowe
11:15
11:30
11:45
16:30	Full Body Workout Hania Czechowska 16:30 - 17:20 zajęcia fitness poprawiające kondycję i sylwetkę		Qi Gong Ruch-Oddech-Medytacja Michał Opieczyński 16:30 - 17:20 łagodna gimnastyka zdrowotna łącząca płynne ruchy ciała, głęboki oddech oraz koncentrację umysłu	Salsation Wiktoria Kozak 16:30 - 17:20 zajęcia łączące elementy fitnessu i tańca	Active Stretch - rozciąganie całego ciała Agata Tumasz 16:30 - 17:20 trening rozciągania dolnych partii ciała
16:45
17:00
17:15
17:30	Trening Funkcjonalny Igor Berezovskyi 17:30 - 18:20 zajęcia wzmacniająco-siłowe	SFB Strong Fit Body Agata Tumasz 17:30 - 18:20 siłowo-wzmacniające	Trening Funkcjonalny Igor Berezovskyi 17:30 - 18:20 zajęcia wzmacniająco-siłowe	SFB Strong Fit Body Agata Tumasz 17:30 - 18:20 siłowo-wzmacniające	Trening Funkcjonalny Igor Berezovskyi 17:30 - 18:20 zajęcia wzmacniająco-siłowe
17:45
18:00
18:15
18:30	Perfect Start - trening fitness dla osób początkujących Natalia Hryniewicka 18:30 - 19:20 trening modelujący sylwetkę dla osób początkujących	Zdrowe Plecy Natalia Wieczorek 18:30 - 19:20 zajęcia wzmacniająco-rozciągające - mocny kręgosłup bez bólu	Perfect Start - trening fitness dla osób początkujących Natalia Hryniewicka 18:30 - 19:20 trening modelujący sylwetkę dla osób początkujących	Pilates & Stretch Natalia Wieczorek 18:30 - 19:20 zajęcia wzmacniające całe ciało z elementami rozciągania i relaksacji	Joga Dynamiczna Bożena Przyborowska 18:30 - 19:20 Joga dynamiczna oparta na płynnej zmianie pozycji i synchronizacji z oddechem
18:45
19:00
19:15
19:30	ABT Power Booty Ola Domin 19:30 - 20:20 SIłowo-Modelujące	Salsation Wiktoria Kozak 19:30 - 20:20 zajęcia łączące elementy tańca i fitnessu	ABT Power Booty Ola Domin 19:30 - 20:20 Siłowo-Modelujące	Trening Funkcjonalny - grupa początkująca Igor Berezovskyi 19:30 - 20:20 zajęcia wzmacniająco-siłowe
19:45
20:00
20:15